I/ Đặt vấn đề .
1.Lí do chọn đề tài.
Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ thể chất, thẩm mĩ và các kĩ năng cơ bản trong đó trí tuệ và thể chất giữ vai trò quan trọng. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ được phát triển tốt hơn và ngược lại.
Hiện nay, trong nội dung của chương trình thể dục của THCS có nhiều môn học riêng nhằm đáp ứng yêu cầu rèn luyện và phát triển toàn diện của học sinh. Các tố chất vận động như sức nhanh, mạnh, bền, khéo, dẻo và khả năng phối hợp động tác và ném bóng là một trong những môn đáp ứng được phần lớn những yêu cầu trên.
2.Cơ sở lí luận.
Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh ở giai đoạn này có sự biến đổi và bước đầu trưởng thành về mặt thể chất nhưng sự biến đổi này diễn ra mạnh mẽ chưa cân đối. Cụ thể là hệ cơ được phát triển sự tăng về lực và lượng của cơ diễn ra mạnh mẽ với các em nam và nữ, theo hai chiều ngược nhau nên các em nam thường muốn tỏ rõ sức mạnh của mình, còn các em nữ lại yêu thích những động tác mềm mại uyển chuyển. Chức năng vận động phát triển thiếu hài hoà do sự phát triển của hệ xương và hệ cơ nên các em có nhiều động tác thừa sự phối hợp cử động chưa nhịp nhàng.
3.Thực tế hiện nay khi chưa thực hiện đề tài.
Từ những đặc điểm tâm sinh lý và thực Trong một vài năm giảng dạy môn thể dục ở THCS quan sát học sinh tập luyện tôi thấy thành tích chung của môn ném bóng chưa cao vì nhiều nguyên nhân khác nhau như điều kiện cơ sở vật chất, ý thức của học sinh và thời gian luyện tập nhưng cơ bản nhất vẫn là khi ném bóng học sinh vẫn không thực hiện đúng tư thế ra sức cuối cùng.
Từ những đặc điểm tâm sinh lý và thực trạng nói trên bản thân tôi nhận thấy cần thiết phải có biện pháp để giúp các em thực hiện đúng động tác, kĩ thuật góp phần nâng cao thành tích chung của môn ném bóng.
II/Giải pháp:
Kẻ thêm hai vạch phụ
1.Cách cầm bóng
Cầm bóng bằng tay thuận để bóng tì nên phần chai tay (phần nối giữa lòng bàn tay và ngón tay) năm ngón tay tiếp xúc đều với bóng.
2.Ném bóng trúng đích .
Kẻ thêm hai vạch phụ sau vạch giới hạn.
Vạch A cách vạch B từ 60 – 80cm, vạch B cách vạch giới hạn từ 25 –30cm.






-Chuẩn bị: Người đứng thẳng chân cùng bên với tay cầm bóng ở phía sau (trước vạch A), mũi chân trước sát vạch giới hạn (trước vạch B) tay cầm bóng co cao ngang tai, lòng bàn tay cầm bóng hướng ra trước, tay sau buông tự nhiên, mắt nhìn trước, trọng tâm dồn vào chân trước.
-Động tác nâng bóng lên cao qua vai ra sau, đồng thời ưỡn thân trên tay còn lại buông tự nhiên, tiếp theo gập mạnh thân trên dùng sức của tay và cổ tay ném bóng vào đích. Ném xong giữ thăng bằng không để chân người vượt qua vạch giới hạn